Creatine Tarvuz Natural Health 600g

1. Mahsulot tavsifi

• Nom: Creatine Tarvuz Natural Health 600 g

• Shakli: Kukun (powder)

• Ta’m: Tarvuz (watermelon flavor) — lazzatli versiya ichish qulayligini oshirish uchun

• Faol modda: Kreatin (odatda kreatin monohidrat)

• Maqsad: Sport va fitnes qo‘shimchasi bo‘lib, mushak kuchi, chidamlilik va tiklanishni qo‘llab-quvvatlash

---

2. Tarkibi (taxminiy)

Tarvuz ta’mli kreatin qo‘shimchalarda quyidagilar bo‘lishi mumkin:

• Kreatin monohidrat — asosan faol moddasi

• Tatlandırıcı / Aroma moddalar: tarvuz aromasi (tabiiy yoki sun’iy), shirinlashtiruvchilar (masalan, sukroza, sukrin, aspartam yoki boshqa)

• Yordamchi moddalar:
    • Antiklumping agentlar (masalan, silika)
    • Rang beruvchi modda (agar mahsulot apelsin rangga ega bo‘lsa)
    • Quruqlikni saqlovchi moddalar

---

3. Foydalari

Kreatin qo‘shimchalarning tasdiqlangan va keng tarqalgan foydalariga quyidagilar kiradi:

• Mushak energiyasini (ATP zaxiralarini) tez tiklash, shu bilan yuqori intensiv mashqlar davomida kuch va quvvatni oshirish

• Mushak massasini oshirishga yordam — mushak tolalarini o‘sishini qo‘llab-quvvatlash

• Tiklanishni tezlashtirish, charchoqlikni kamaytirish

• Mashq davomida performansni yaxshilash

---

4. Dozaj va qo‘llanilishi

Quyidagi dozaj sxemalari keng qo‘llaniladi:

• Yuklash bosqichi: ~ 20–25 g / kun, 4–5 bo‘lakka bo‘lib qabul qilish, 5–7 kun davomida

• Saqlash bosqichi: ~ 3–5 g / kun

• Agar yuklash bosqichini o‘tkazmoqchi bo‘lmasangiz, to‘g‘ridan-to‘g‘ri 3–5 g/kunlik dozadan boshlash mumkin

• Qo‘shimchani suv yoki sharbat bilan qabul qilish muhim — suv yetarli bo‘lishi kerak, chunki kreatin mushak hujayralariga suv tortadi

---

5. Yon ta’sirlar va ehtiyot choralari

Kreatin juda ko‘p tadqiqotlarda nisbatan xavfsiz deb topilgan, lekin quyidagilarni e’tiborga olish zarur:

• Oshqozon-ichak muammolari: oshqozon bezovtaligi, diareya, gazlanish

• Suv tutilishi, shuning uchun tana vazni bir oz ortishi mumkin

• Agar buyrak yoki jigar kasalligi mavjud bo‘lsa, qo‘shimcha kreatin qo‘shimchasini qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur

• Homiladorlik, emizish, bolalik davrida foydalanish bo‘yicha ma’lumotlar cheklangan — ehtiyot bo‘lish lozim

---

6. Saqlash shartlari

• Quruq va salqin joyda saqlash

• Namlik va quyosh nuridan himoyalash

• Ochiq paketlarni havo va namlikdan himoyalash

• Bolalar qo‘liga yetmaydigan joyda saqlash

• Yorliqda ko‘rsatilgan yaroqlilik muddatiga rioya qilish